Archive: Fitness

• août 28, 2007

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  Un peu d’exercice, mais pas trop!

  Avez-vous fait vos 30 minutes d’exercices physiques quotidiens? Non? plus d’angoisse ni de remords! Une récente étude irlandaise parue dans le Journal of Epidemiology and Community Health a montré qu’on obtient le même résultat pour sa santé avec trente minutes d’exercice trois fois par semaine. 106 adultes sédentaires de 40 à  61 ans des deux...